El síndrome del piramidal, también conocido como falsa ciática, es una contractura muscular del músculo piramidal que comprime el nervio ciático. La compresión genera dolor y sensación de hormigueo desde el glúteo hasta la rodilla.
¿Qué es el Síndrome del Piramidal?
El músculo piramidal es un músculo que se encuentra por debajo del glúteo que va desde el sacro hasta el trocanter menor y su función consiste en llevar la pierna hacia fuera y rotarla externamente.
Justo por debajo de este músculo pasa el nervio ciático, por eso, una contractura del músculo piramidal comprime el nervio y genera dolor que se transmite desde los glúteos hasta la rodilla.
¿Qué puede causar el Síndrome del Piramidal?
En atletas:
Ejercitarse en superficies duras, como el cemento.
Comenzar un programa de ejercicio después de un período largo de descanso o inactividad.
Los atletas de “fin de semana” que realizan un inadecuado ejercicio de calentamiento y estiramiento.
No descansar lo suficiente, sobreentrenamiento, no calentar o no estirar de forma adecuada.
En todas las personas:
Permanecer sentado durante largos períodos de tiempo.
Un golpe fuerte o traumatismo en las nalgas.
Por estructuras anatómicas, como una escoliosis o una dismetría de las piernas, pueden llevar al mantenimiento de este músculo en tensión por una compensación al buscar la estabilidad de la pelvis.
Disfunciones en relación al suelo pélvico también pueden afectar al piramidal.
Síntomas del Síndrome del Piramidal
Dolor irradiado hacia la rodilla
El dolor se irradia desde el glúteo hasta la rodilla recorriendo la parte posterior el muslo
Hormigueo
Hormigueo en la parte posterior del muslo (isquiotibiales)
Dolor al permanecer sentado
El dolor aumenta en la zona posterior de la pierna al estar sentado o al conducir durante un tiempo prolongado
Dolor al cruzar las piernas
El dolor puede irradiarse hacia la rodilla al cruzar las piernas o al estar sentado
Dolor al subir cuestas o escaleras
La posición que adquirimos al subir escaleras o cuestas con la flexión de cadera y tronco, favorece la compresión del piramidal sobre el nervio ciático
Prevención, tratamiento y recuperación
En PodoStudi, recomendamos realizar un estudio biomecánico de la marcha o de la carrera para analizar la estructura anatómica y descubrir las posibles causas de la patología para poder diseñar un tratamiento personalizado a la medida de cada paciente.
También recomendamos un período de reposo (disminuir la actividad deportiva en la primera semana) y realizar ejercicios de estiramiento específicos (estirar el piramidal, los glúteos y la zona lumbar) cada día.
Acudir al fisioterapeuta puede reducir los tiempos de recuperación de 45-60 días a 7-15 días ya que los beneficios de la fisioterapia en el síndrome del piramidal son muy eficaces.
Puede que lleves un tiempo con el dolor de nalgas que irradia hacia la rodilla y no mejora, pero un fisioterapeuta especialista en lesiones de cadera, puede eliminar los dolores mediante el siguiente tratamiento:
- Enseñar ejercicios de movilidad para evitar descompensaciones
- Enseñar ejercicios de fortalecimiento para evitar la recaída
- Punción seca para eliminar el punto gatillo del piramidal
- Técnicas manuales para disminuir las contracturas musculares adyacentes al piramidal
- Manipulaciones para evitar descompensaciones
Enseñar estiramientos para ganar flexibilidad de cadera
Fuente: Fisify
