Podologia

L’estiu: temporada de xancletes, consells PodoStudi

Amb l’estiu i la calor, augmenta l’ús del qual és el calçat predilecte de la temporada: les xancletes i sandàlies. Són pràctiques, còmodes i ideals per a les altes temperatures. No obstant això, és molt important saber quines són les més indicades per als nostres peus.

L'estiu_ temporada de xancletes i sandàlies

Per què les xancletes o sandàlies són el calçat preferit a l'estiu?

Amb l’estiu i la calor, augmenta l’ús del qual és el calçat predilecte de la temporada: les xancletes i sandàlies. Són pràctiques, còmodes i ideals per a les altes temperatures. No obstant això, és molt important saber quines són les més indicades per als nostres peus.

 

Per què les xancletes o sandàlies són el calçat preferit a l’estiu?

 

  • Perquè el peu respira i evitem una sudoració excessiva.
  • Perquè són còmodes, s’adapten a moltes superfícies naturals i la majoria són fàcils de posar i llevar.
  • Perquè són lleugeres i es pot aguantar més temps amb elles, la qual cosa pot arribar a ser perjudicial per als nostres peus.
  • Perquè es renten i assequen amb major facilitat.

 

Però quan acaba l’estiu, poden sorgir algunes patologies.

A continuació et comptem els inconvenients de l’ús incorrecte de les xancletes i, el més important, com podem evitar que afecti la nostra qualitat de vida.

L'estiu_ temporada de xancletes i sandàlies,

Per què un ús inadequat de les xancletes pot ser perjudicial per a la salut dels nostres peus?

  • Malformacions per excés d’ús
  • Inestabilitat: la majoria són de sola fina, planes i de goma, sense amortiment, sobretot en superfícies irregulars.
  • Augment de possibilitat de lesions: la majoria de xancletes no protegeixen els nostres peus, deixant-los exposats a riscos externs.
  • Augment de dolor en persones amb peus plans o amb pronació: no hi ha una subjecció prou forta i poden provoquen fasciïtis plantar.
  • Augment de dolor en persones amb peu cavo: provocant dolor, sobretot en el taló
  • Possibilitat de provocar deformitats en els dits: dits en urpa.

Conclusió

Els peus són insubstituïbles i no importa l’edat que tinguem, hem de cuidar-los sempre! Per a això, a l’estiu no cal deixar d’utilitzar xancletes sinó saber quins triar per a prevenir problemes

 

Així que ja saps, no abusis de les xancletes i consulta amb un podòleg de confiança i professional si necessites un calçat especial.

 

En PodoStudi, estem sempre a la teva disposició.

Consells per a la cura dels peus a l’estiu

El estiu ja és aquí. Es tracta d’una de les èpoques més desitjades per gairebé tots: sol, vacances, platja, piscina, descans… Més d’un 80% dels espanyols tenen pensat viatjar en aquests mesos per a gaudir de la millor època de l’any. Per a gaudir d’unes vacances els nostres peus són essencials, per això hem elaborat aquest post sobre la cura dels peus a l’estiu, creu-nos, els necessitaràs més que mai.

 

 

La cura dels peus a l’estiu pot marcar la diferència entre gaudir de cada moment o haver de buscar solucions d’última hora. Especialment el tractament dels fongs en les ungles (onicomicosis), que es dona en un 20% de la població mundial. Per això et recomanem que acudeixis a un podòleg abans de començar les teves vacances, així detectarem l’existència, o no, de fongs o altres malalties abans que comencis les teves vacances.

 

 

Preparat per a gaudir de l’estiu sense que els teus 

Cuidado de los pies en verano PodoStudi

Consells PodoStudi per a cuidar els teus peus a l'estiu

Bona higiene dels peus amb un correcte assecat, ja sigui en sortir del bany o dutxa o de la piscina.

 

Aplicar crema solar en l’empenya i cara dorsal del peu per a evitar cremades.

 

Hidratar la pell dels peus diàriament, millor a la nit, insistint en els talons per a evitar les esquerdes, sent les cremes hidratants a base d’urea les millors.

Ungles curtes, ben llimades i no abusar dels esmalts. Deixar descansar a l’ungla perquè respiri.

En cas de persones diabètiques, en perdre la sensibilitat als peus, és molt important prevenir l’aparició de ferides que poden convertir-se en úlceres complicades de curar. La inspecció dels peus per part d’aquests pacients és fonamental.

 

Acudir al podòleg de manera regular és de gran ajuda, o almenys abans d’usar el calçat d’estiu.

 

En cas de lesions més greus acudir al podòleg (hematomes *subungueales) i al fisioterapeuta (esquinços, torçades, contractures o *tendinopatías).

 

Alternar el calçat en l’època estival, deixant que el calçat es ventili i que la sola es recuperi.

 

Els qui practiquen senderisme o corren han d’estirar després de l’entrenament i beure suficient aigua per a evitar les enrampades musculars.

 

L’ús de la talla correcta de calçat és vital per a evitar lesions.

 

Acudir al podólogo antes del verano

L’ús de plantilles per a solucionar problemes del peu

Les plantilles ortopèdiques personalitzades han demostrat ser molt efectives en la prevenció de lesions i en la curació de determinades patologies podològiques en corregir problemes relacionats amb els peus.

Necessitat d'usar plantilles

Una de les accions més repetides per l’ésser humà al llarg del dia és caminar. En molts casos, això no suposa cap problema, però, en uns altres, una mala posició, postura o descompensació del cos a l’hora d’efectuar les trepitjades pot provocar, encara que en un primer moment no se sigui conscient d’això, dolors i molèsties en diferents parts del tren inferior.

 

Per a detectar i analitzar aquests problemes, en PodoStudi realitzem estudis de la trepitjada amb tecnologia 3D. A més, cas de ser necessari, realitzem plantilles a mesura per a cada pacient.

Necesidad uso plantillas

Efectivitat de les plantilles

Les plantilles ortopèdiques personalitzades han demostrat ser molt efectives en la prevenció de lesions i en la curació de determinades patologies podològiques en corregir problemes relacionats amb els peus absorbint els punts de pressió més intensos, distribuint la càrrega i garantint una elevada elasticitat, de manera que en caminar musculatura, articulacions, tendons i lligaments quedin protegits.

Plantillas muy efectivas

Com saber si necessites plantilles?

Si estàs experimentant molèsties als peus, un excessiu cansament a l’hora de caminar, fatiga, dolor en les articulacions o un desgast inusual en les teves sabates és convenient que visitis a un podòleg que, després de fer-te una revisió, pugui determinar si és necessari l’ús de plantilles per a solucionar el teu problema.

cómo saber si necesitas plantillas

Plantilles genèriques o personalitzades?

És important saber que només un podòleg i després de la corresponent revisió pot determinar que un pacient necessita plantilles.

 

Gairebé sempre és ineficaç utilitzar plantilles genèriques o les d’una altra persona per a solucionar aquests problemes, perquè aquestes es confeccionen de manera específica adaptant-se a cada peu.

Plantillas genéricas o personalizadas

Quant temps hauré d'usar les plantilles?

Les plantilles són elements correctors, és a dir, no curen el problema del peu. Per tant, només corregeixen la funció del peu durant el temps que s’utilitzen i hauran de ser usades de manera permanent.

 

Així mateix, quan el Podòleg aplica un tractament ortopodològic, és a dir, plantilles, dona un temps aproximat d’un any per a realitzar una revisió de l’estat del propi pacient i de les plantilles.

Revisión de plantillas

Beneficis de Caminar. Consells PodoStudi

Els dies assolellats d’estiu a Mallorca animen a la pràctica d’exercici físic.

 

Caminar és la forma més senzilla de mantenir-se en forma per a totes les edats.

A diferència d’altres activitats físiques, caminar no requereix de preparació prèvia i es pot introduir en qualsevol moment dins els nostres hàbits de vida saludables.



Beneficis per a la salut

Caminar de manera adequada ens ajuda en quatre aspectes fonamentals de la nostra salut:

 

millora l’aparell locomotor

millora l’aparell cardiovascular

millora el sistema endocrí i

millora i augmenta el benestar de la persona que el practica a nivell cardiovascular

Utilitzar el calçat correcte

Per a aquells que s’animen a donar llargues caminades, és important anar equipats amb roba còmoda i a més, es recomana portar un calçat adequat i degudament lligat.

 

Cal tenir molt en compte la superfície per la qual caminarem per a triar el tipus de calçat correcte en cada ocasió i evitar així que els nostres peus sofreixin.

 

En el cas de superfícies regulars el millor és utilitzar sabates que tinguin una sola uniforme, que siguin flexibles i que tinguin un teixit que sigui transpirable i que gaudi d’espai suficient perquè els nostres peus vagin prou còmodes.

Si caminaràs per la muntanya o pel camp, en superfícies molt més irregulars, la sola haurà de tenir un agarri que eviti relliscades i ser més rígida per a controlar les torsions del peu.

 

En PodoStudi podem aconsellar-te sobre la mena de calçat que millor s’adapta a les teves necessitats.

A quin ritme hem de caminar?

És aconsellable caminar a un ritme regular i constant durant un mínim de 30 minuts diaris, és a dir, no passejant sinó a un ritme viu intentant que sigui un caminar ràpid. D’aquesta manera, podrem notar una millora en la nostra salut si som capaces d’introduir-ho en la nostra rutina diària.

Propuesta ciclistas PodoStudi

Diferència entre podologia i pedicura

Tenir uns peus bonics no és el mateix que tenir uns peus sans. Moltes persones que estan preocupades per tenir els peus ben cuidats decideixen acudir a un professional. Per oferir-los les cures que necessiten, cal diferenciar dos tractaments que sovint es confonen; podologia i pedicura que, al contrari del que molts pensen, no són el mateix. Si vols que els teus peus no només es vegin bonics i ben cuidats, sinó també sans, has de saber distingir entre aquests dos tractaments i contactar amb el professional adequat.

Podologia

La podologia és el tractament mèdic mitjançant el qual el podòleg, que és el professional encarregat de dur-lo a terme, pot dur a terme la cura integral dels peus dels pacients. El podòleg, a través de la podologia, s’ocupa del tractament i curació de les malalties del peu des del punt de vista mèdic. La podologia la duu a terme un podòleg professional i inclou el tractament de patologies com ara: ungles encarnades, callos i calls als peus, i altres alteracions que causen dolor i dificulten que el pacient pugui caminar i caminar amb normalitat tenir un peu sa. . El podòleg també s’encarrega de detectar, en el moment de la podologia, altres possibles afeccions: papil·lomes, gallinades, aponeurosis plantar, tendinitis, hiperqueratosi, peu diabètic, lesions esportives, dits en urpes, micosis del peu, etc. Aquestes malalties poden afectar no només els peus del pacient, sinó també altres parts del cos produint: maluc, esquena o genoll. Per prevenir aquest dolor, és molt important consultar a un podòleg que aplicarà el tractament mèdic més adequat per a cada cas. La podologia és un tractament indolor, breu i eficaç, ja que el realitza un professional. A més, en alguns casos és necessari fer servir anestèsia local per evitar que el pacient pateix; quan el tractament necessari pot causar dolor, és necessari que un professional mèdic aplique aquesta anestèsia.

Pedicura

La pedicura és un tractament cosmètic dels peus. Durant aquest tractament, les ungles es llimen superficialment, es tallen la pell “morta” i s’apliquen productes estètics com una crema hidratant per embellir els peus o s’aplica esmalt a les ungles. Es tracta d’un procediment purament estètic i per aquest motiu la persona que el realitzi serà una esteticista, no un podòleg professional. És important recordar que una pedicura no garanteix una cura completa dels peus, seran més bonics però això no vol dir que estiguin més sans. Quan la pedicura no es realitza correctament, és possible que els peus de la pacient pateixin lesions, per exemple si l’esteticista ha retirat massa cutícula, o si no ha llimat i tallat correctament les ungles. Aleshores, les ungles poden encarnir-se i el pacient pot patir dolor al peu. D’altra banda, si hi participa una bona esteticista, això no hauria de passar mai durant una pedicura. Durant una pedicura, es poden tractar els callos o els blat de moro, però només superficialment. Si són més profunds, la pedicura no els podrà treure i es tornaran a regenerar.

Conclusió

Com veieu, per tenir cura de la salut dels vostres peus, i no només del seu aspecte, cal visitar un podòleg.
Més informació i contacte :PodoStudi Font: Masquemedicos

L’eliminació d’un callo a casa pot perjudicar greument la salut dels peus

L’Ordre Oficial de Podòlegs (ICOPCV) ha advertit que l’extirpació d’un callós a casa pot perjudicar greument la salut dels peus, sent una pràctica “extremadament perillosa” per als diabètics o persones amb anticoagulant.

“Hem de tenir en compte que un call és un signe d’una mala postura i pot ser més que una duresa que hem d’eliminar per una simple estètica. La hiperqueratosi és una de les respostes del nostre cos a la fricció i/o pressió excessiva en determinades zones. del peu.I és imprescindible acudir al podòleg per esbrinar la causa d’aquest excés de pressió a la comarca”, ha explicat la presidenta de l’ICOPCV, Pilar Nieto.

Es produeix un callus perquè el cos produeix queratinòcits (cèl·lules epidèrmiques) en resposta a un estímul extern, creant capes i capes, fins que es produeix la hiperqueratosi. Es tracta d’un mecanisme de defensa que fa que s’acumulin capes de teixit desvitalitzat en un esforç per evitar que l’àrea sofreixi lesions importants, com ara una ulceració.

“No recomanem en absolut tractar els callos a casa perquè l’aparició d’un callositat és símptoma d’alguna cosa que necessita una solució a l’extremitat inferior. Principalment significa que hi ha un suport deficient durant les caminades, per la qual cosa s’ha de corregir amb els adequats. A més, pot amagar una deformitat òssia que, encara que no és evident de moment, ho pot fer en el futur, afectant la biomecànica de la persona”, ha dit la vicepresidenta d’ICOPCV, Maite García.

D’altra banda, els podòlegs també han advertit que sovint es confonen determinats tipus de callositat amb berrugues plantars i que si es llimen, la patologia podria empitjorar ja que requereixen un tractament específic i, a més, són contagioses.

“Es creu que els callos es poden eliminar sols, però no és així. Només quan un podòleg troba l’origen es pot tractar. A vegades calen plantilles i, en altres ocasions, l’extirpació del call. En casos més greus, pot ser necessària la cirurgia”, va dir Nieto.

De la mateixa manera, l’ICOPCV va informar que els calls empitjoren en els fumadors a causa dels efectes de la nicotina sobre les cèl·lules de la pell. Finalment, han recordat que si es detecta un major desgast del calçat per fora o per dins, és important consultar a l’especialista en salut del peu per poder equilibrar la banda de rodadura de la forma més adequada, ja que això ajudarà a prevenir futures lesions. . i dolor a les extremitats del sistema musculoesquelètic.

Més informació i contacte: PodoStudi

Font: Murcia Plaza